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5 régimes reconnus

Atkins

Montignac

Méditéranéen

Hollywood

Scarsdale

HOLLYWOOD
Ce programme d'une semaine, aussi appelé régime Beverly Hills, connu beaucoup de succès dans les années quatre-vingt.

Principes
Il s'agit d'un régime riche en fruits, avec une nette prédilection pour l'ananas, la papaye et du melon. Après avoir mangé un de ces fruits, il faut un délai de deux heures avant de pouvoir consommer quoi que ce soit d'autre. Et si par exemple, on choisit une viande, il ne faut plus manger ensuite que cet aliment.

Donc, évitez les mélanges pour faciliter la digestion. Tous les aliments dits " industriels " sont interdits. Un excès peut être autorisé au début, mais il doit être compensé par trois jours de diète fruitière.

Pour :
Ce régime n'est pas désagréable à suivre (à condition d'aimer les fruits!). En limitant sa consommation de viande et d'aliments industriels, on peut avoir le sentiment de se purifier de l'intérieur. Une fois le principe assimilé, il est simple à appliquer.

Contre :
Il est tout de même assez contraignant.
Les bases diététiques sur lesquelles il repose sont sans fondement.
S'il est possible de le suivre quelques jours en été, mieux vaut éviter de le prolonger. Au risque de se retrouver totalement épuisée.


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